RUNNER’S WORLD: Abnehmen

Fit, gesund und schlank in drei Monaten? Kein Problem - dank der RUNNERS WORLD App ABNEHMEN DURCH LAUFEN IN 100 TAGEN.
Die App kombiniert Lauf- und Ausgleichstraining mit einem detaillierten und abwechslungsreichen Ernährungsplan.

TRAINING
Das Trainingsprogramm für die 100 Tage ist knackig, aber absolut machbar. Wählen Sie einfach Ihr Level nach Leistungsstand und Zeitaufwand. Die Trainingspläne beinhalten viele intensive Einheiten für einen Extra-Kalorienumsatz und eignen sich für Einsteiger wie erfahrene Läufer. Zusätzlich zum Lauftraining stehen läuferspezifische Kraft und Stretching-Einheiten auf Ihrem Trainingsplan.
ERNÄHRUNG
Für einen optimales Abnehmerfolg müssen Training und Ernährung aufeinander abgestimmt sein. Daher gehört zu Ihrem 100-Tage-
Abnehmprogramm ein detaillierter Ernährungsplan, passend zu Ihrem gewählten Trainingsprogramm. Freuen Sie sich auf zwei Monate voller leckerer und abwechslungsreicher Kocheinheiten.
DRANBLEIBEN
100 Tage sind es bis zum Ziel! Lang genug für sichtbare und nachhaltige Ergebnisse, aber auch überschaubar genug, um die Motivation die ganze Zeit über hochzuhalten. In dem integrierten Kalender erkennen Sie sofort, an welchen Tagen Sie Ihr Training absolviert haben und wann Sie es einplanen sollten. Anhand der Statistiken können Sie Ihre Fortschritte verfolgen. Motivation, mit der Sie garantiert am Ball bleiben. Zusätzlich stellt die integrierte Erinnerungsfunktion sicher, dass Sie keine Trainingseinheit mehr verpassen.
3 BIS 6 KILO WEG
Der Trainings- und Ernährungsplan sind so konzipiert, dass Sie innerhalb der 100 Tage drei bis sechs Kilo abnehmen werden – je nach Ausgangsgewicht und Disziplin. Schaffen Sie es, motiviert bei der Sache zu bleiben und das Programm 1:1 umzusetzen, dann werden Sie nach 100 Tagen mit einem gesunden und schlanken Körper belohnt.

Jetzt App herunterladen und zur Bestform durchstarten!

Die Highlights unseres 100 Tage Abnehm-Programms auf einen Blick:
• detaillierter Abnehm-Trainingsplan in 3 verschiedenen Schwierigkeitsleveln
• abwechslungsreicher Ernährungsplan mit leckeren Rezepten angepasst auf alle 3 Level
• mehr als 150 Kraft- und Dehnübungen mit Bildern zum Mittrainieren
• Übersichtliche Kalenderansicht
• Synchronisation mit dem eigenen Kalender möglich
• Trainingsstatistik für eine bessere Selbstkontrolle
• Trainingserinnerungen einstellbar
• Tipps und Tricks rund ums Lauftraining
• Ernährungstipps für schnelle Erfolge
• Tägliche Motivation, damit Sie das Ziel im Auge behalten

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